1065/ 2483 kcal
877/ 413 kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 450ml) | 236kcal |
달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
느타리버섯 (1회분, 200g) | 50kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
30일프로젝트 (15분) | 107kcal |
퀵 스쿼트 (20분) | 140kcal |
딥스 체스트 (10분) | 60kcal |
와이드 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
시티드 니업 (10분) | 60kcal |
사이드런지 (20분) | 120kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
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