다이어트를 시작한지 5개월이 넘었네요 다신과 함께한건 2개월이 넘었고요
172에 72→68 다신과함께는 68→62~63으로 아직 진행중입니다
나름 식이요법과 운동을 병행했는데
제대로 섭취하고 있는지 잘 몰라서 다신 여러분의 의견부탁드려도 될까요?
아침 ㅡ 사과 1개
점심 ㅡ 일반식
간식 ㅡ 녹차, 초콜릿or미떼 핫초코
저녁 ㅡ 곤약비빔면, 삶은달걀1개(두부로 대체할 때도 있음) or 낫토, 두유
저녁은 한가지 식단만 먹으면 지겨워서 2가지로 나눠서 먹고 있어요
참고로 2년전까지는 채식주의자였는데 사람을 만나다보니 완전 채식은 아니지만 2주에 한번만 육류섭취를 합니다. 데이트할때는 어쩔수 없죠 ㅜㅡ 체질상 육류나 밀가루 음식은 맞지않아요
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