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  • 밤♥·지존
  • 2015.01.24 07:55
Q.집에서 할수있는 유산소운동 추천해주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 공복운동이 좋다구해서 아침에 나가서 걷기운동이나 자전거 타고싶지만!!!
애기가있어서 아침에 나가서 운동하는건 무리일꺼같아요ㅠ_ㅠ

집에서 할수있는 유산소운동이 뭐가 있을까요!?
선배님들 추천해주세요~~~~
  • 밤♥
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댓글리스트

지존
  • 밤♥
  • 01.24 10:17
  • 훈미미맘 아침공복운동은 근력운동 피해야한다고 하더라구요ㅠ 오히려 근력인가몬가 파괴한다나모라나ㅠㅠ...그래서 온리유산소운동을 찾고있어요~~~ 훈미미맘님이 추천해주신 운동은 낮에 하는운동으로 참고할께요♥ 감사합니다아~~~~~
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지존
  • 밤♥
  • 01.24 10:16
  • 지금은 다욧중~ 음..그것도 유산소이지않을까요? 그것도참고해야겠네요!!ㅎㅎ감사합니다아~~~~~
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정석
  • 훈미미맘
  • 01.24 09:23
  • 타바타요!ㅎ 무릎만버텨주신다면 효과짱이에요^^근력도생기면서유산소도되는느낌~~^^저도애기있는데 같이놀이하자면서영상틀고운동하면 따라하느라방해도안받고좋아요^^
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정석
  • 지금은 다욧중~
  • 01.24 08:32
  • 팔벌려뛰기요~ 유산소인가?
    20개씩 5회만해도 땀나듣데,
    참고로 첫날 100개하고 2.3일 못걸었다는..2달쯤하니까, 이젠 하루에500개는 해요~화이팅~~
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지존
  • 밤♥
  • 01.24 08:30
  • 비키니키니 ㅋㅋㅋ귀엽죠~?
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지존
  • 밤♥
  • 01.24 08:29
  • 슈바이천 오~~!!추천해주신거 한번검색해봐야겠어요~~~~감사합니당!!!
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.24 08:13
  • 사진이 너무 귀여워요~~!!!ㅎㅎ
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지존
  • 슈바이천💕토미
  • 01.24 07:58
  • 홈트레이닝 종류 많으니까 따라하세요~~
    살빼시려면 빌리부트나 마일리사일러스 추천..ㅎㅎ
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