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  • Jin0122·정석
  • 2016.03.31 01:01
03월 30일 (음식 485kcal, 운동 408kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 420kcal
485/ 800 kcal
408/ 303 kcal
아침식사92kcal(18.97%)
레몬차 (1회분, 100g)
 5kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
 15kcal
사과 (1회분, 100g)
 57kcal
딸기 (3개, 60g)
 15kcal
점심식사139kcal(28.66%)
두부 (1회분, 100g)
 79kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g)
 33kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
 27kcal
오후간식1kcal(0.21%)
허브차 (회분, 300g)
 1kcal
저녁식사253kcal(52.16%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
 120kcal
두부 (1회분, 100g)
 79kcal
오이 (1개, 210g)
 18kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
 16kcal
우엉차 (1회분, 500g)
 20kcal
운동408kcal
산책 걷기 (60분)
 228kcal
운동 루틴 (45분)
 180kcal
  • Jin0122
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Jin0122
  • 03.31 01:03
  • 멀쑤기 아니예요! 몸에 무리가 간다면 천칼로리 이하로 먹는게 꼭 좋은개 아닌거 같아요 ㅎ 몸에 맞게 장기적으로 보고 다이어트 올바르게 해서 꼭 목표달성해요!!
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정석
  • 멀쑤기
  • 03.30 20:36
  • 대단한 분들이 많으시네요..하루 칼로리 천 미만으로 먹기가 힘든 저한테는 다들 대단하다는 말밖에 안나오네요..화이팅!
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