나이 40에 다욧트 힘드네요
출산 후 불어난 몸무게를 여러종류( 여러종류의 한약.야채수프. 유명한 파우더 제품. 헬스) 의 다욧트를 했지만 어김없이 요요가 오고 말았어요. 153키로에 54키로라는 땅꼬마 뚱탱이 아줌마에서 벗어나고 싶네요..
살을 많이 빼도 쳐짐없는 다이어트 식품이 어떤 건지 알고싶어요. 저두 미란이 몸매가지고 싶네요
나이- 40
현재- 54
목표- 45
식단 -아침 단백질 파우더. 점심 /많은 모임으로 그때마다 다름/ 의식적으로 소량섭취하려고 함
저녁/ 콜라비 반개
헬스와 저녁에 1시간씩 운동장걷기
다짐- 마지막 다요트라 생각하고 요요없이 쳐짐없는 얼굴과 몸매를 가지도록 굳은 결심 중
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