체험단 신청은 처음 해보는데..... 이번에는 무슨 일이 있어도 살을 뺄 각오로 체험 신청합니다.
32세 여성이구요. 키는 157cm 현재 몸무게는 53.4kg이에요.
식이조절과 운동으로 60kg에서 9kg을 감량했는데 3kg 정도 요요가 왔어요. 그런데 다시 늘어나는 체중과 살 때문에 얼마전 남자친구와 심각하게 싸우고 독하게 마음 먹고 살을 빼서 변하려고 합니다. 그래서 일단 48kg까지 감량을 목표로 하고 최종적으로는 45kg까지 빼는 게 목표입니다.
이전에 감량했을 때에는 식이조절을 하기 위해 엄청 노력했어요. 하루 2리터 이상 물마시기, 저염식사하기, 탄수화물 줄이기를 기본으로 해서 나물반찬 우선의 식사를 하기 위해 노력하고 과식하지 않기 위해 양조절도 신경쓰구요. 국물 섭취를 줄이고 식사속도를 늦추려고 숟가락대신 젓가락 사용을 하는 노력도 했고요. 저녁에는 6시 이후에 음식섭취를 자제하고 간식은 과일과 채소 위주로 했어요.
이번에 체험단 하게 되면 다시 한 번 바짝 식이조절해서 목표 도달 해보고 싶어요!!
체험단 선정되기 위해 카톡 채팅창에 공유하고 트위터에도 공유했습니다.
https://twitter.com/darkaholic84꼭 뽑아주세요!
5
146
