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03월 31일 (음식 1242kcal, 운동 786kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 886kcal
1242/ 1610 kcal
786/ 268 kcal
아침식사401kcal(32.29%)
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
종근당오메가3 (2낱개, 6g)
20kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
두부 (1회분, 130g)
102kcal
냉이무침 (1인분)
20kcal
점심식사318kcal(25.60%)
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
두부부침 (1접시, 75g)
82kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 80g)
96kcal
쌈장 (1회분, 23g)
4kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
마늘장아찌 (1소접시, 10g)
5kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
6kcal
저녁식사523kcal(42.11%)
[토종식품] 우리밀통밀식빵 (1쪽, 28g)
93kcal
땅콩버터 (1인분, 20g)
118kcal
토마토 (1개, 220g)
30kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
찐고구마 (1개, 20g)
25kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 60g)
72kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
운동786kcal
빠르게걷기 (220분)
786kcal
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