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03월 31일 (음식 1966kcal, 운동 670kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 1443kcal
1966/ 3286 kcal
670/ 547 kcal
아침식사415kcal(21.11%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
점심식사482kcal(24.52%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
다시마 (1인분)
6kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
오후간식403kcal(20.50%)
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
[스포맥스] 웨이프로틴 알파 (1회, 30g)
120kcal
절편 (1소접시, 100g)
193kcal
저녁식사666kcal(33.88%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
[파리바게뜨] 담백한 치킨텐더 시저샐러드 (1인분, 203g)
480kcal
운동670kcal
스피닝 (40분)
560kcal
헬스 (20분)
110kcal
  • 김동호야
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