1400/ 1481 kcal
342/ 246 kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 100g) | 380kcal |
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 150g) | 127kcal |
다시마 생것 (2소접시, 200g) | 38kcal |
[한울식품] 꼬마김치 (1봉지, 100g) | 35kcal |
[오뚜기] 올리브유(Pure) (1회분, 10g) | 90kcal |
한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 200g) | 295kcal |
미역나물 (1소접시, 100g) | 24kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
쑥국 (1인분, 100g) | 34kcal |
무생채 (1소접시, 58g) | 23kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
크런치 (4분) | 32kcal |
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