예전에 다이어트 한답시고 운동을 노동처럼
힘들게 하곤했는데 그렇게 하다보면 힘들어서 한달을 채 못넘기기가 태반이어서 운동으로 성공한적은 없어요 그런데 요즘은 욕심부리지 않고 내가 할수있을만큼만 하니깐 운동하는게 재밌네요 운동을 좋아하는성격이 아니라서
진짜 찔끔찔끔 조금씩 하는데 딱히 운동으로 살뺀다는 생각은 말자며 마음을 비우고 했더니
지금 운동을 3개월째 지속하고있습니다 ㅋㅋ
일주일에 세번 한시간씩만 운동하고
식이조절도 운동으로 몸이 익숙해진 한달뒤부터 무리없는선에서 2개월정도 했더니
4키로감량 정말 서서히 빠지고 있어요
운동하는것도 식이조절도 즐거워요
운동가는날이 기다려지구요 ㅋㅋ
일주일에 4일하니깐 점차 의욕이 떨어져서
저는 일주일에 3회가 내몸이 좋아하는 한계라고
생각하면서 해요 ㅋㅋ
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