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03월 31일 (음식 3620kcal, 운동 1109kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 111kcal
3620/ 3145 kcal
1109/ 524 kcal
아침식사793kcal(21.91%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
순두부국 (1/2인분)
75kcal
[롯데리아] 포도주스 (1컵, 310g)
133kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (2조각, 90g)
250kcal
체더치즈 (2조각, 40g)
169kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
점심식사1,200kcal(33.15%)
일반식점심 (1회분)
1,200kcal
오후간식193kcal(5.33%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
크래카 (1회분)
100kcal
저녁식사1,434kcal(39.61%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
일반식 저녁식사 (1회분)
1,200kcal
백설기 (1소접시, 50g)
114kcal
운동1,109kcal
헬스 (60분)
330kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
앉아있기 (300분)
300kcal
샤워 (20분)
80kcal
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