일반아침 (1회분) | 800kcal |
일반식점심 (1회분) | 1,200kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
[요플레] 얼려먹는 요플레 플레인 (1개, 120g) | 140kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
호두 (5개, 40g) | 260kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
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