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03월 31일 (음식 1201kcal, 운동 1156kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 1704kcal
1201/ 2098 kcal
1156/ 349 kcal
아침식사5kcal(0.42%)
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분)
5kcal
점심식사235kcal(19.57%)
오이 (2개, 420g)
37kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 200g)
105kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식4kcal(0.33%)
자몽(지름약10cm) (1개, 15g)
4kcal
저녁식사957kcal(79.68%)
고추 (1회분, 80g)
15kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
삼겹살구이 (1인분, 280g)
932kcal
운동1,156kcal
버피테스트(세트) (80회)
240kcal
풀업 (8분)
64kcal
플리에 스쿼트 (5분)
35kcal
조깅 달리기 (5분)
35kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
플랭크 (5분)
30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
L자 다리운동 (7분)
42kcal
싯업 (5분)
30kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
  • 도도한네꼬
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댓글 (1)

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정석
  • 도도한네꼬
  • 03.31 17:28
  • 저녁에 약속이 삼겹살이라 오전 점심 최대한 움직이고 적게 먹고 오랜만의 삼겹살..
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