1186/ 1133 kcal
428/ 188 kcal
하루견과 (1회분, 20g) | 200kcal |
부사 (1회분, 253g) | 145kcal |
달콤한 소불고기 (1회분, 300g) | 300kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
퀘스트 프로틴 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
추어블비타민 (1회분, 20g) | 100kcal |
커클랜드추어블비타민 (1회분, 30g) | 100kcal |
퀘스트바 화이트초콜렛라즈베리 (1회분, 65g) | 200kcal |
바이시클 크런치 (10분) | 30kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 30kcal |
머신 레그익스텐션 (10분) | 20kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 20kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 30kcal |
레그레이즈 (10분) | 30kcal |
크런치 (10분) | 30kcal |
점핑잭 (시간) (10분) | 19kcal |
마운틴클라이머 (10분) | 50kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 10kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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