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  • 허참새·정석
  • 2015.01.26 09:52
Q.먹는양이 적다 보니깐 포만감이 안들어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
포만감이 안들면 또 다른걸 찾게되고..
공복만 잘 참으면 될꺼같은데 힘이드네요.
제대로먹어도 왜 5시간후엔 배가고픈지ㅋㅋ

뭘 먹어야 포만감을 유지할 수 있을까요?
보조제라도 먹어야할까요?ㅠㅠ
  • 허참새
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초보
  • 예쁜핏♥
  • 01.26 12:50
  • 포만감이높은음식을드세요
    고구마,달걀,양배추,두부,검븐콩 같은거요
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지존
  • Yan
  • 01.26 10:37
  • 저도 그래요.. 저는 많이 먹는데 운동을 많이해서 그런지.. 먹고 돌아서면 배고프고그러네요.. 답은.. 계속 운동밖에 없는것같아요.. 먹는걸 너무 참으면 스트레스쌓이고 폭식하게되니까.. 그냥 일상생활에서 운동을 섞어보세요
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정석
  • 빠샤!!!
  • 01.26 10:15
  • 어떤걸드시는지 ~~
    저같은경우는양배추찜을자주먹어요
    칼로리는낮고 포만감좋고 ㅎ
    그러고간식으론 단호박추천합니다 ㅎ
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