1134/ 1333 kcal
40/ 222 kcal
현미콩밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 78kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1/2회분, 20g) | 72kcal |
가지무침 (1/4인분) | 31kcal |
도라지볶음 (1/4소접시, 17g) | 27kcal |
우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
현미콩밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1/2회분, 20g) | 72kcal |
아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
고사리볶음 (1/4소접시, 18g) | 14kcal |
두부과자 (1회분, 10g) | 53kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
해물파전 (1인분, 150g) | 276kcal |
배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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