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04월 01일 (음식 1121kcal, 운동 648kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

성공 1276kcal
1121/ 2098 kcal
648/ 349 kcal
아침식사220kcal(19.63%)
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
토마토 (1개, 50g)
7kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
점심식사506kcal(45.14%)
보리밥 (1/2공기, 105g)
150kcal
콩나물무침 (1인분, 35g)
25kcal
파래무침 (1소접시, 77g)
28kcal
청국장찌개 (1인분)
284kcal
금귤 (2개, 28g)
19kcal
오후간식146kcal(13.02%)
오이 (1.5개, 315g)
28kcal
투데이너트한줌 치즈퀴아노 (1회분, 20g)
118kcal
저녁식사249kcal(22.21%)
찐고구마 (2개, 140g)
179kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
운동648kcal
버피테스트(세트) (135회)
405kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
싯업 (3분)
18kcal
바벨 프론트 스쿼트 (7분)
42kcal
플리에 스쿼트 (7분)
49kcal
줄넘기(세트) (300회)
24kcal
L자 다리운동 (5분)
30kcal
  • 도도한네꼬
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