1638/ 2584 kcal
731/ 430 kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
더덕구이양념 (1/4인분) | 13kcal |
야채쌈 (1인분) | 69kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
[빙그레] 샐러드용요플레 키위 (1/4회분, 9ml) | 16kcal |
더덕구이양념 (1인분) | 54kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
[이훈]후니순한맛닭가슴살소세지 (1봉, 120g) | 192kcal |
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
인클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
바벨 인클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
0
26
