view-top

  • 근육형몸매·지존
  • 2015.01.27 13:46
  • 1
뿌듯하네요

이렇게 제대로 먹고 운동해본게 몇년만인지..
전 굶는 다이어트는못해요..
오전에 애들보내자마자 헬스장가서 웨이트하고 스피닝타고...이번주 금욜날인바디할껀데 기대되요..
외관상으로도 좀 슬림해지고 근육이 좀붙은거같아요..
운동끝나고 점심땐 친구나 언니만나 맛난음식들 먹구요 저녁은 고구마우유.아님 밥 아주조금..이런식으로 돌아가며 먹었어요
일욜은 무조건 운동쉬고 먹어줬구요..
이번주 금욜 인바디하면 비교샷올릴께요
  • 근육형몸매
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
회사언니가 ㅎㅎ
6 604 꼬꼬뿅뿅
50일간의 기적 d-39
0 163 다시하자!!

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 근육형몸매
  • 01.29 07:57
  • 난부자 아뇨...못적었어요...그날도 성공이긴해요 첫날이라^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 난부자
  • 01.29 07:35
  • 3일은 아무것도 안드신건가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 근육형몸매
  • 01.27 13:54
  • cino 네 비교해서 꼭올릴께요..님도 그동안 홧팅요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 근육형몸매
  • 01.27 13:54
  • 가녀린1 이 다이어리좋은게요..제가 좀 먹어서 오바했다싶음 운동으로 칼로리소모했어요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • cino
  • 01.27 13:52
  • 우와....저도 저렇게 되야할텐데...비교샷 기대할께요~ 화이팅 입니다ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 가녀린1
  • 01.27 13:52
  • 와~ 실패가 하루도없으시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글