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04월 02일 (음식 857kcal, 운동 536kcal)
20160402

20151207 다이어리 일기상세

성공 771kcal
857/ 1309 kcal
536/ 218 kcal
아침식사304kcal(35.47%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
사과 (1.5회분, 150g)
85kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사318kcal(37.11%)
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
무말랭이 (1소접시, 20g)
27kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g)
37kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 25g)
76kcal
저녁식사235kcal(27.42%)
단백질보충제 (1회분, 60g)
235kcal
운동536kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
런닝머신 걷기 (55분)
195kcal
워킹 런지 (20분)
140kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
스텝박스 (5분)
36kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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