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04월 02일 (음식 1468kcal, 운동 700kcal)
20160402

20151207 다이어리 일기상세

성공 372kcal
1468/ 1367 kcal
700/ 227 kcal
아침식사426kcal(29.02%)
종근당오메가3 (1낱개, 3g)
20kcal
황태 (1회분, 50g)
200kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
마늘장아찌 (1소접시, 20g)
11kcal
김 (1회분, 20g)
3kcal
양파 (1개, 100g)
30kcal
점심식사645kcal(43.94%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
두부된장찌개 (1인분)
60kcal
계란말이 (1소접시, 38g)
54kcal
[굽네치킨] 굽네핫치킨 (1마리, 177g)
297kcal
당근 (1토막, 90g)
30kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
6kcal
오후간식223kcal(15.19%)
고구마말랭이 (1회분, 50g)
150kcal
야채셀러드 (1소접시, 73g)
73kcal
저녁식사174kcal(11.85%)
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g)
144kcal
토마토 (1개, 220g)
30kcal
운동700kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (90분)
700kcal
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