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  • Heba·초보
  • 2016.04.02 10:19
Q.운동 순서는?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1. 유산소로 부피를 줄인 후 근력운동으로 탄탄하게 다듬는다
2. 유산소랑 근력이랑 같이 병행한다
둘 중 어느것이 맞을까요?
  • Heba
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휜종아리
0 65 jhg3783
운동만 하니 살이 안빠져요..ㅜㅠ
7 196 Jhj0558

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정석
  • 엉섹남
  • 04.02 11:11
  • 운동에 있어 정답은 없습니다.
    물론 좀더 효율적인 방식은 있겠지만요.

    힘든건 매한가지
    본인이 좀더 지속적으로 할수있는 방식을 선택하셔도 됩니다.
    선수할꺼 아니면요
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