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  • 운동하자52·정석
  • 2015.01.28 10:59
10일째

둘째 보느라 10일만에 첫 운동이에요
잠에서 깨기전에 최소 30분은 해야되겠다싶어
1단계 빠르게~20분 하고
2단계로 빠르게, 보통으로 번갈아가며 40분 했어요

땀이 송글송글 맺히는게 기분이 좋더라구요
몸이 가벼워지는것 같기도 하고ㅎㅎ
이 기분을 이어서 근력 운동도 했으면 좋았겠지만
한시간 타고나니 둘째가 깼네요..

근력 운동은 틈틈히 해야겠어요
유산소운동이라도 한시간은 매일 할 수 있으면 좋겠네요
  • 운동하자52
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정석
  • 운동하자52
  • 01.29 14:50
  • 날씬해지고싶드앙 5년전에 산 건데요..운동결심전까지 남편의 전용 옷걸이었어요
    이제 제모습을 찾은거죠^^
    열심히 달리자구요~
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.29 13:47
  • 이크~울집 옷걸이로 쓰던거랑 똑같네요ㅋㅋㅋㅋ지금은 자전거로 쓰고 있지만요~열심히 타고 살빼자구요~^^
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