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  • 지은정민맘·초보
  • 2015.01.28 11:17
Q.살도빼고싶고,,,먹고도싶고ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제나이34살 두번의출산으로늘어난 뱃살이감당이 안되요ㅜㅜ 저의다이어트는 고딩때부터시작인듯해요 그때느무조건 굶엇드랫죠 빠졋다는 기쁨에 먹으면 배로찌고,,,지금껏 요요를 달고산듯 해요 ㅜㅜ
다신에 가입해서 홈트레이닝 조금씩하며 먹을거 조절하구잇네요
근데제가 밀가루 과자를 너무조아해요
아침에도 인절미과자 에 저도모르게 손이,,,
한번들어가니 자제도 안되구,,
먹구싶은거 먹구 운동하면될까요
못먹는게 더스트레스네요 ㅜㅜ
  • 지은정민맘
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다신
  • 美愛
  • 01.28 12:10
  • 먹고싶은 것을 먹으며 다이어트 하고싶으시다면
    먹되 양을 좀 줄이시고 배고프시다면 과일 반개를 드시거나 견과류 한줌 혹은 중간중간 물을 드시는 것이 좋아요.
    만일 과자같은거 계속 손이 간다면 통에 나눠서 보관하심이?
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.28 11:51
  • 먹는걸 줄여야 효과가 크더라구요 저두 출산후 뱃살땜에 참 그랬는데 몸무게도 빠지고 있지만 일단 배에 탄력이 생기고 배가 들어가니 너무 기분이 좋아요 조금씩 먹는거 줄이도록 해보세요^^
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정석
  • 44kg 44size
  • 01.28 11:33
  • 하아 인절미과자 맛있죠~~~
    먹지말고 맛만보세요~~~
    스트레스받는것보다 그게 나은거같아요
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정석
  • 레머니
  • 01.28 11:28
  • 운동을 해도 절대적인 수치(몸무게, 부피)를 줄이려면 Input을 줄여야되는 것은 어쩔 수 없어요~ㅠㅠ 너무 식욕이 땡길때에는 과자대신에 아몬드 같은 견과류를 드세요 너무 마니는 말구요
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지존
  • 꼭 55kg
  • 01.28 11:25
  • 조금조금씩군것질줄이시고 조금조금씩운동량늘리시면될거같아요!!!
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지존
  • 벼리17
  • 01.28 11:22
  • 먹고싶은거 먹고 운동하는것도 괜찮다고 생각해요 전.. 스트레스 받는것보단;; 전 오늘 점심때 라면먹고 미친듯이 달리다왔네요ㅠㅠ
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