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  • 숴숴숴숴·입문
  • 2015.01.28 11:59
Q.제가 10일간 4.4kg를 감량하고있는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 제가 디이어트를 처음하는거라 불안하네요.. 너무 빨리 빠진거 같기도하고요... 식단은 아침에 바나나한개와 우유한잔 점심은 밥이랑 닭가슴살이랑 양파먹고 저녁은 삶은 달걀이란 양파를먹는데.. 먼가 다른분들에 비해 빨리빠지는거같아서요.. 식단에 문제가있는건가요?? 그리고 얼굴살 빼는 좋은방법이 무엇인가요??
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아이고 이거 어떡하냐 ㅠㅠ
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변비요ㅠㅠ
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댓글 (27)

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정석
  • 엔줌마
  • 01.31 19:25
  • 너무 적게 드시는거 같아요..저렇게 드시면 요요 오죠 ㅋㅋ..운동을 열심히 하신다고 하셔도 1000칼로리 이하로 드시면 요요 옵니당.. 식사량은 조금 더 늘리시는게 좋을거 같어용~!
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지존
  • RyuSeA
  • 01.30 11:52
  • 살이 단단한사람은 물렁하게 바꾸는것도 같이해야해서 오래걸리고 물렁한사람은 빨리빠진다고 들었어요!!
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  • 숴숴숴숴
  • 01.29 21:24
  • alsgml 네 저도 1200정도로 늘려야겠어요ㅎㅎ 님도 화이팅하세요!!
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입문
  • alsgml
  • 01.29 21:11
  • 네 1200정도에 운동하면 갠찬아요 남들이 정도라고 하는건 이유가 있더라고요 저도이제다시노력하려고 이앱깔았어욬ㅋㅋ같이 화이팅해여!!
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입문
  • 숴숴숴숴
  • 01.29 20:45
  • alsgml 그래서 오늘부터 먹는칼로리 늘리고있는데 괜찮을까요?
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  • alsgml
  • 01.29 20:32
  • 진짜 하지마세요 전 기껏뺀거 두배넘게요요왔어요 그냥찌면 모르겟는데 식사조절능력 자체 상실
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입문
  • alsgml
  • 01.29 20:29
  • 그게 평생안되요... 제가 그뒤로 엄청 고생하고잇어요ㅠ 어느순간 식욕이 폭발해요
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입문
  • 숴숴숴숴
  • 01.29 19:57
  • alsgml 살빼고도 음식 적게먹어도 요요와요?
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입문
  • alsgml
  • 01.29 19:50
  • 경험상 요요와요 백퍼ㅠㅠ
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지존
  • 다온별마미
  • 01.28 13:49
  • 아마 그렇지않을까요 천칼로리 선에서 살찌지않고 다이어트에좋은음식먹으면 되겠죠?
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