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  • 67kg만들기·정석
  • 2015.01.28 12:06
Q.아이고 이거 어떡하냐 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지에 알을 풀어야하는데 안풀면 너무아파요 운동을 해야하는데... 어떡하죠? 알도 안풀리고ㅠㅠ
  • 67kg만들기
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.28 12:19
  • 다리떨기 추천이요 ㅎㅎ
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정석
  • 67kg만들기
  • 01.28 12:13
  • 주딩이 네 감사합니다
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다신
  • 주딩이
  • 01.28 12:13
  • 네! 근육뭉친거는 움직여야풀려요
    스트레칭체조로 아프셔도 뛰지말고 천천히 움직이면서풀어주시고 저녁에따뜻한 수건으로마사지해주셔요
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정석
  • 67kg만들기
  • 01.28 12:09
  • 주딩이 앉았다 일어났다도 괜찮나요?
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다신
  • 주딩이
  • 01.28 12:09
  • 알풀리려면 스트레칭하고 마사지로풀어줘야해요 그냥두면더아파요
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