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  • 2yem·입문
  • 2016.04.03 16:26
Q.다리에만 찌는형
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ㅠㅠ 저는 상체엔 살이 거의 없고 하체엔 엄청 찌는데 어떡하죠ㅠㅠ?
  • 2yem
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다이어리 쓰는거 자물쇠표시 되있으면
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댓글 (4)

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정석
  • 유진99
  • 04.03 17:10
  • 제가 겨울방학과 봄방학 동안에 좀 뺏엇는데 저도 헬스장에서 런닝머신 1시간 타고 싸이클을 열심히 30분동안 햇어요!! 또 저는 헬스장이랑 집이랑 거리가 좀 멀어서 맨날 그거리를 걸어다녔구요 그리고 하체부종이 원인이라는 소리도 잇길래 한동안 단호박도 삶아가지고 먹엇답니다..ㅎㅎ 그러니까 봄방학때 진짜 다리 살이 많이 빠졌다는 소리를 정말 많이 들엇어욤
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입문
  • 2yem
  • 04.03 17:09
  • 유진99 유산소 운동이면 걷는 것과 런닝머신 하몀 될까요ㅠㅠ? 몇시간 정도가 적당할까요??
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정석
  • 유진99
  • 04.03 17:08
  • 한 한달간 유산소운동과 스쿼트 와이드 스쿼트 런지 만 해주셔도 효과 짱짱!!
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정석
  • 유진99
  • 04.03 17:07
  • 헐 저도 그렇답니다ㅜㅜ 근데 진짜 유산소 운동을 열심히 하니까 다리 전체 살이 확빠졋어요!!
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