다이어트하고 더예뻐진 에일리!
다이어트 한지..좀...됬지만
참고하시면 좋을것같아요!
다이어트 전모습인데 친근하죠...ㅎㅎ
원래 몸무게가 60kg인데 10kg감량으로 50kg!!!
유명한사진이죠...비율완전..좋죠....
다이어트후 전체적으로 이쁘게 빠졌어요
에일리는 10kg나 빼면서 운동없이 감량했다네요!
(안무연습과 노래연습으로 운동이 된것같다고 해요)
★에일리 식단★
하루500칼로리
-단백질 100g (새우 소고기 닭가슴살)
-야채 2컵
이렇게 하루 두끼 식사 !!!!!!
너무 조금만 먹으면 요요가 올것같아요
적당히 더먹고 운동하셔서 감량하시는게
개인적으로 더좋을것 같아요~
건강한 다이어트 하셔서 이쁜몸매 만드세요~♥
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