어제 한숨도 못잣더니 응원해주신 덕분인지
지금 엄청졸려서 빨리 올리구 씻구 자려구요ㅎㅎ
1)식단
오늘 넘 졸리구 하루종일 예민해서
믹스커피도 두봉이나 타먹구ㅋㅋㅋ
그래두 1/2칼로리믹스라 부담 안될정도예요ㅋㅋ
저녁에 또 장볼일이 잇어
마트 시식코너루 때웟네요ㅎㅎ
여기서 살짝 예민한기운을 다 풀엇다죵
만두류 3번, 율무차, 바나나, 오징어무침, 브라우니,
선식, 뻥튀기, 우유, 요플레, 너겟, 소시지류 3번,
두부, 육포, 스테키..ㅋㅋ
정말 어마어마하네요ㅎㅎ
나열하구보니 200칼로리 정도 될것같네요..ㅎ
소량으로 저 많은종류를 맛보다니ㅋㅋ
킷 나름 뿌듯합니다ㅋㅋ
그래서그른지 900칼로리는 못지켯지만
평소보다 소량으로 먹어줫네요ㅎ
원래 이기분이면 다욧중에도 1500-700즘은
먹어줫을텐데~ 힛!
2) 운동
근력운동 2일연속 안해줫구
생리전주라..
오늘내일 꼭 가려구햇는뎅..
오늘 잠을 못자 컨디션이 안조아서
못갓네요ㅠ 못간 오기루 막 질주하며 걸어줫더니
꽤 많이 올라갓네요ㅎ
사실 근력운동이 더 중요한대
오늘은 꼭 푹자서 낼 헬스 꼭꼭 가겟습니다!ㅎㅎ
총 하루 400후반이나 500대루 나오는게 목적인데
운동칼로리가 생각보다 많이 나와서..염려되네요ㅎ
원래는 이보다 더 많이 먹어주거든용ㅠ
먹는걸 넘 좋아하는 저는 루니 끈나면 다시 1300대
먹어줄껀뎅ㅠ정말 더슬림 당첨이 간절하네용ㅠ
3) 루니 17일째 후기
아침식후와 만보걷기 전 한포씩 마셧구~
오늘은 작게 볼일 두 번 봣습니다ㅋㅋ
점심먹구 연속 2연타루요~ㅎㅎ
장활동은 그나마 개운하게해줘서 다행ㅠ
오늘 한 일 중 제일 잘한일 같아요ㅎㅎ
요새 하루하루 외투입구 좀 넉넉해져가는
여백의 미들이 느켜져서 토욜 아침에 쟤볼
체중이 무지 궁금하네요ㅎㅎ
루니 막날 체지방만이라두 100g이라두
감량이되엇으면...ㅠ
토욜은 약속이 잇어 보상데이라
낼하루만 더 빡시게 900대 섭취 꼭 지켜내도록
하겟습니다~!ㅋ화이팅^^*!!
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