view-top

04월 04일 (음식 1074kcal, 운동 572kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 649kcal
1074/ 1380 kcal
572/ 230 kcal
아침식사347kcal(32.31%)
잡곡밥 (1/2공기, 110g)
163kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
양배추찜 (2소접시, 140g)
33kcal
볶은김치 (1/2소접시, 30g)
35kcal
점심식사422kcal(39.29%)
치킨볶음밥 (1회분, 200g)
422kcal
오후간식173kcal(16.11%)
땅콩 (1회분, 6g)
34kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
호두 (1/2개, 4g)
26kcal
초코케익 (1/4조각, 22g)
85kcal
저녁식사132kcal(12.29%)
단호박 (2조각, 200g)
132kcal
운동572kcal
스쿼트(세트) (180회)
46kcal
런지 (10분)
70kcal
크런치 (3분)
24kcal
플랭크 (3분)
18kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
320kcal
  • 푸니푸니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글