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04월 04일 (음식 759kcal, 운동 410kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 245kcal
759/ 800 kcal
410/ 206 kcal
아침식사145kcal(19.10%)
아침엔 사과 한개 (1봉, 120ml)
66kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사326kcal(42.95%)
양배추찜 (1소접시, 100g)
23kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
시금치나물 (1소접시, 36g)
22kcal
백김치 (1소접시, 30g)
6kcal
저녁식사288kcal(37.94%)
양배추 (1접시, 130g)
40kcal
시금치나물 (1소접시, 35g)
22kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
오렌지 (1개, 180g)
51kcal
찐고구마 (1개, 66g)
84kcal
오이 (1개, 30g)
2kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
계란 흰자 (1개, 38g)
20kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
운동410kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
런닝머신 걷기 (40분)
200kcal
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