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  • 만대맞은전지현·지존
  • 2015.01.30 03:06
*..루니워터17일차..*

안녕하세용^^
어제는 운동도 유독 하기싫은
날이였구요 애기도 깨는 바람에
운동은 아주조금하고 그냥 잤지용ㅎ
오늘은 낮에도 싸이클 돌리구
좀전에 끝난 운동까지
어제 몫까지 열심히 했답니당

스트레칭5분
웨이트45분
유산소45분
스트레칭5분

오늘은 아침 체중에 충격먹고
조금먹었답니당ㅜㅜ
다행히 슬슬 체중이 운동하니
어느정도 돌아와 있더라구요.. ㅎ
내일은 적당히 잘챙겨 먹어야겠습니당^^*



이게 아침이였어용

쉐이크랑 맥반석 계란1

점심은 고구마 애들 포크로
찍어먹게 잘게 자른거 쬐끔집어 먹었구용
사과 먹었어용 ㅎ 사진은 없네요ㅠㅠ

저녁은 안먹었구요 ㅎ
오늘도 물은 많이 먹었답니다 평소보다^^;;
1.5~2L 정도 마신것같아요 ㅎ

오늘은 어제 운동도 잘 못하고 해서
집중해서 열심히 했답니다^^*
힘들긴 하지만 개운하네요~
내일도 열심히! 아자♡
  • 만대맞은전지현
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