1123/ 1554 kcal
424/ 259 kcal
쌀밥 (1/2인분, 120g) | 178kcal |
어묵국 (1인분, 150g) | 123kcal |
진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
김 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 120g) | 159kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
토마토쥬스 (1컵, 150ml) | 19kcal |
당근 (1토막, 80g) | 27kcal |
제주백년초초콜렛 (1개, 10g) | 59kcal |
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
천마차 (1포, 20g) | 80kcal |
호박 (1회분, 100g) | 24kcal |
당근 (1/2토막, 100g) | 33kcal |
새송이버섯 (1회분, 85g) | 20kcal |
양파 (1개, 85g) | 29kcal |
오렌지 (1개, 115g) | 32kcal |
삶은계란 난백 (3개, 105g) | 50kcal |
천천히걷기 (45분) | 99kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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