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  • 살빼면누구나이쁨·입문
  • 2015.01.31 01:42
Q.일일일식 어떻게 생각하시는지요 ~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 오후 1시 반쯤에 김치와 돼지고기 반주먹정도 넣고 밥한공기반쯤 볶아먹었습니다.
그후에는 아무것도안먹었구요
요즘 방학이라 이렇게 되는데 이거 나쁜습관인가요
아 운동은 저녁에 헬스 1시간 햇습니다. 유산소 20분 무산소30분쯤요
  • 살빼면누구나이쁨
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초보
  • 모찅
  • 01.31 11:01
  • 일일일식은 ㅠㅠㅠ 자칫잘못하면 폭식을 불러올수도있을거같아요
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다신
  • 폴리애나
  • 01.31 08:28
  • 다이어트를 위해서 하는 일식은 비추요.. 일식하시는 분들은 건강을 위해 평생 하실 각오로 일식하시더군요~~
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지존
  • 슈바이천💕토미
  • 01.31 08:28
  • 사람마다 다른고겉아요. 저 아는사람은 1일1식하다 위에 구멍나서 엄청 고생했어요 ㅠㅠㅋㅋ
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지존
  • 로로밍
  • 01.31 08:14
  • 이게 본인한테맞고.. 지속가능하다면 괜찮은거같은데 단기성이라면 좀..그럴거 같네요~
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지존
  • SkinnyBody
  • 01.31 08:12
  • 아뇨! 본인이느끼기에 무리없다면 잘하고계신거에요 저는 공복감을 별로 못느껴서 일일일식하는데 한달에4키로뺐어요~ㅎㅎ
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다신
  • 폴리애나
  • 01.31 07:32
  • 그러다 폭식해요... 운동하실꺼면 드시면서 다이어트 하세요.
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