view-top

  • 청바지미녀·정석
  • 2015.01.31 08:27
케틀벨 2주
케틀벨(8kg) 한지 오늘이 딱 이주째네요 1분하고 1분쉬기를 5세트하고 안허벅스트레칭 강하게 해주었어요
근데 이게 케틀벨효과인지 뭔지는 정확하진 않지만 이주사이에 허벅둘레가 일센치 또 줄었네요 하하 허리도 영점오인치 줄어서 24.5인치가 됐어욤! 하하 행복해라^*^
전 케틀벨하는 시간이 적다 생각했는데 정말 고강도이긴 한가봐요 몸이 힘들어 하는 거 같아요 ㅋㅋ 여튼 요새 전 케틀벨 사랑입니당♥
  • 청바지미녀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
30일간6.5Kg감량
87 8533 52kg만들자

썸네일

+1
이번달 운동없이 4키로 감량..
29 3460 슈바이천💕토미

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 가는허리
  • 03.01 17:50
  • 그러다가 확빠지는거아닐까요? ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 샬랄라
  • 01.31 09:28
  • 전 아직 2주는 안되었지만 케틀벨 할수록 허벅지가 점점 튼실해지고 있어요 ㅠ 스트레칭은 어떻게 하고 계세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글