1971/ 1764 kcal
521/ 294 kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 180ml) | 117kcal |
엽기떡볶이 (2회, 270g) | 565kcal |
[빙그레] 쥬시쿨사과 (1회분, 100ml) | 40kcal |
주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
[샤니] 로만밀 식빵 (3/4회, 60g) | 184kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1/4회분, 22g) | 17kcal |
주먹밥 (1개, 80g) | 120kcal |
[빙그레] 쥬시쿨사과 (1회분, 20ml) | 8kcal |
엽기떡볶이 (2회, 216g) | 452kcal |
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 133kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
머신 케이블 로우 (7분) | 56kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
짐볼 크런치 (5분) | 40kcal |
슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
보통 걷기 (25분) | 65kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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