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04월 18일 (음식 1777kcal, 운동 620kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 314kcal
1777/ 1764 kcal
620/ 294 kcal
아침식사492kcal(27.69%)
[천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1인분, 300g)
395kcal
계란후라이 (1개, 45g)
97kcal
점심식사264kcal(14.86%)
쌀눈식이섬유식빵 (1회분, 80g)
189kcal
누텔라 nutella (3/4큰술, 13g)
75kcal
오후간식135kcal(7.60%)
[남양] 프렌치카페 카페오레 커피 (1개, 200ml)
135kcal
저녁식사886kcal(49.86%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 120g)
530kcal
[GS25]치즈불닭 삼각김밥 (1개, 113g)
200kcal
[롯데] 사브레코코넛 (1낱개, 30g)
156kcal
운동620kcal
사이클 (30분)
270kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
스트레칭 (3분)
12kcal
머신 케이블 로우 (4분)
32kcal
머신 어시스티드 풀업 (4분)
32kcal
리버스 V 런지 (4분)
28kcal
머신 레그프레스 (6분)
48kcal
레그레이즈 (4분)
32kcal
힙업 브릿지 (4분)
24kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
  • 잉유니
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