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표준~55kg만들기·정석
2015.01.31 18:23

72.3~69.5 2.8kg감량후~ 정체~

6시이후 금식 3주차가되면서,
식욕도 늘고, 몸이 기운이 떨어진다~
생리일주일전이여서인지 ~이틀전부터 아침식전에 두유를 마시며 식욕 조절중이다~
오랜기간 쌓아온 체지방을 쉽게뺀다는게 욕심이겠지~
마음을편히먹고, 꾸준히 식단조절과운동, 근력운동을 해야할것같다~
2월말까지65kg까지감량하자~
화이팅!!!

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