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  • 춏순·지존
  • 2015.01.31 19:50
내일부터 2월인데...
이제 2월부터는 마지막 28일까지 최대한 빡세게 해야겠어요 ㅠ 여러분 식단이 뭐가 좋을까요?
  • 춏순
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지존
  • 꼭 55kg
  • 01.31 20:49
  • 춏순 그렇게하시면 요요 오실꺼같아요..조금만 늘리시고 무리하시지마시고 열심히 운동하세용 !! 화이팅입니다~
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지존
  • 춏순
  • 01.31 19:56
  • 55키로만들기 아침에 사과하나먹고 점심은 고구마 먹고 저녁은 단백질쉐이크먹으면 되겠죠? ㅠㅠ
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지존
  • 꼭 55kg
  • 01.31 19:54
  • 아침은 채식으로 점심은 탄수화물 저녁엔 단백질로 식단짜시고 운동빡세게 하시면 좋을꺼같습니다!!
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