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04월 05일 (음식 1266kcal, 운동 577kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 279kcal
1266/ 1160 kcal
577/ 193 kcal
아침식사408kcal(32.23%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
돼지목살 (1/2회분, 50g)
132kcal
열무물김치 (1인분)
15kcal
점심식사148kcal(11.69%)
대학강의도 들을만하다는걸.. 오늘 처음느꼈다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[오리온] 미니 핫브레이크 (2개, 28g)
148kcal
저녁식사710kcal(56.08%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
[동원] 마일드참치 (3/4캔, 100g)
175kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
참기름 (1/4큰술, 3g)
33kcal
[FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g)
75kcal
운동577kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분)
234kcal
이소라 다이어트1 (7분)
53kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
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