2240/ 2584 kcal
695/ 430 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 225g) | 390kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
시금치고추장무침 (1소접시, 85g) | 63kcal |
두부참치스테이크 (1회분, 150g) | 350kcal |
[이훈]후니순한맛닭가슴살소세지 (1/2봉, 60g) | 96kcal |
바나나 (직접입력개, 200g) | 186kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
머스터드소스 (1인분) | 44kcal |
[CJ] 프레시안닭가슴살볶음밥 (1인분, 270g) | 445kcal |
[이훈]후니순한맛닭가슴살소세지 (1/2봉, 60g) | 96kcal |
오이장아찌 (1인분) | 106kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
덤벨 해머 컬 (10분) | 60kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
벤트오버로우 (10분) | 80kcal |
렛풀다운머신 (20분) | 165kcal |
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