1524/ 1475 kcal
421/ 245 kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
군고구마 (1개, 130g) | 156kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
줌바댄스 (18분) | 300kcal |
섹시한다리만들기 (12분) | 74kcal |
아랫배빼는5가지운동법 (5분) | 41kcal |
슬림한팔만들기 (1분) | 6kcal |
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