view-top

목표체중 48kg 운동6일째
다이어트 3일째 까지는 군것질을 포기하지못했고 하루한끼지만 고기반찬을 섭취하니 하루운동쉬었더니 1kg이상 불어남

이러면안되겠다 싶어 운동은 아침공복 / 저녁식사후 식단조절도 신경쓰기시작함
아직 체중의변화는 없으나 온몸에 근력생기기 시작함

내일부터는 줄넘기와 홈트레이닝을 병행하기로 함

체형을 바꾸려고 체지방 줄이고 근력량을 키우려니 1kg 빼는게 전쟁임..








  • 조사막여우
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 도자기피부
  • 02.01 14:44
  • 원래 운동은 뭐하세요?저도 운동을 해볼까 해서
  • 답글쓰기
입문
  • 아자할수있어
  • 02.01 11:41
  • 화이팅해요 !! 아자아자
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글