저는 고등학교 때 야식과 폭식으로 인해 15키로가 쪘었어요. 물론 지금은 그때만큼 심하게 먹진 않아서 몸무게는 10키로정도 다시 내려왔지만 여전히 과체중에 체지방비만이라 다이어트와 사투를 벌이고 있는 중입니다. 작년 무작정 굶는 방식으로 다이어트를 시도하다 근육손실만 크게오고 체지방률이 급격히 올라갔었어요 ㅠ 절망적이었습니다.게다가 요요까지.... 이번에 다신4기 도전했는데 마지막주에 잦은 약속과 야식의유혹때문에 지방도 생각보다는 많이 빠지지 않았고 근손실도 꽤있었다고 하네요.. 원장님께 꽤나 쓴소리를 듣고 오는길에 자존심도 상하고 제자신에게도 화가나서 눈물이 찔끔났어요 ㅠㅠ.. 저는 나름 단백질 신경쓰면서 챙겨먹었는데 근손실이 커서 굉장히 속상하더라구요. 저녁마다 꾸준히 해온 근력운동과 피곤해도 거르지않고 해왔던 공복 유산소운동도 다 부질없게 느껴지구요...역시 다이어트는 식단이라는 걸 몸소 느꼈고 생각보다 단백질을 더 많이 챙겨먹어야 한다는 걸 깨달았어요. 그래서 닭가슴살 체험단 꼭 하고 싶어요! 가난한 기숙사생에게 좋은 기회가 왔으면 합니다! 뽑아주세요~
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