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04월 06일 (음식 1060kcal, 운동 788kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 835kcal
1060/ 1328 kcal
788/ 221 kcal
아침식사297kcal(28.02%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추된장국 (1대접, 119g)
64kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g)
66kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
오미자 (1회분, 30g)
6kcal
점심식사495kcal(46.70%)
삼겹살구이 계란후라이 건새우마늘쫑볶음
잡곡밥 상추 구기자차
구기자차 (2잔, 200ml)
6kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 60g)
199kcal
상추 (1/2회분, 30g)
5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g)
17kcal
건새우볶음 (1/4소접시, 5g)
16kcal
계란후라이 (1개, 63g)
96kcal
오후간식127kcal(11.98%)
저지방우유 (1컵, 250ml)
127kcal
저녁식사141kcal(13.30%)
방울토마토 (1개, 102g)
16kcal
견과류 (1회분, 25g)
125kcal
운동788kcal
등산 하이킹 (60분)
480kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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