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04월 06일 (음식 1215kcal, 운동 877kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 745kcal
1215/ 1299 kcal
877/ 216 kcal
아침식사371kcal(30.53%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g)
102kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml)
65kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
점심식사434kcal(35.72%)
콩밥 (1/2공기, 105g)
177kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
가자미튀김 (1토막, 85g)
160kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g)
15kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
월남쌈소스 (1인분)
22kcal
오후간식180kcal(14.81%)
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml)
65kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
저녁식사230kcal(18.93%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g)
102kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
운동877kcal
힙업 (10분)
80kcal
박봄다리운동 (40분)
320kcal
사이클 (30분)
210kcal
헬스 (30분)
247kcal
책벅지 (20분)
20kcal
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