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04월 04일 (음식 558kcal, 운동 588kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

아침식사154kcal(27.60%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사117kcal(20.97%)
청포묵무침 (1소접시, 200g)
117kcal
오후간식57kcal(10.22%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사230kcal(41.22%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
단백질 쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
운동588kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
줄넘기(시간) (30분)
360kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
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