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04월 06일 (음식 1296kcal, 운동 799kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 1252kcal
1296/ 2098 kcal
799/ 349 kcal
아침식사353kcal(27.24%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
찐고구마 (1.5개, 150g)
192kcal
[참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml)
35kcal
점심식사460kcal(35.49%)
청국장 (1인분)
178kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
비름나물 (1소접시, 78g)
39kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
쌀 흑미 찹쌀 (1/2회분, 50g)
180kcal
저녁식사483kcal(37.27%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
참치김치찌개 (1인분, 767g)
276kcal
운동799kcal
버피테스트(세트) (50회)
225kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
L자 다리운동 (3분)
18kcal
플라이머신 (60분)
486kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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