다요트 꽉 찬 7주차예요. 첫 2주간 3키로 빠지고 천천히 2키로 빠지더니 2주간 운동 1000칼로리 넘게 해도 안 빠지네요. 다요트식은 하지 않았고 칼로리 적어가면 하루 칼로리 맞춰서 800~1000 미만으로 먹었어요.
운동도 좀 변화를 줬는데 전혀 미동도 없네요.
더 열심히 하고 기다리면 빠질꺼라는걸 알면서도 아침마다 몸무게 재고나면 실망스럽습니다.
다신다요터님들도 다들 겪고 계실텐데 어떻게 극복해야 할까요?
어제 비포에프터 사진 보니까 너무너무 되고싶은 마음이 앞서는데 정체기가 길다고 생각되니 답답해요. ㅠㅠ
도와주세요.
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