1741/1575 kcal
33/ 262< kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
돼지족발 (3/4큰접시, 100g) | 262kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
양배추 (3/4접시, 75g) | 23kcal |
견과류 (1회분, 50g) | 110kcal |
호박죽 (1회분, 280g) | 171kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
견과류 (1회분, 50g) | 110kcal |
쭈꾸미 (2소접시, 200g) | 94kcal |
견과류 (1회분, 50g) | 110kcal |
원레그 데드리프트 각각. (50회) | 8kcal |
ㄴ 윗몸일으키기 (20회) | 4kcal |
스탱딩 사이드 레그레이즈 각각 (50회) | 8kcal |
스탠딩 푸쉬업 (30회) | 6kcal |
스탠딩 옆구리 스트레칭 각각. (20회) | 3kcal |
스탠딩 견갑등 업 (40회) | 4kcal |
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